【育儿干货】孩子体能好坏对孩子的身心成长的重要性!

爱情        2019-07-20   来源:巧嘴美食说

每个父母都希望孩子健健康康

却很少有人知道

少儿健康不仅体现在身高体重

更多地体现在运动能力上

而令人担忧的是

少儿运动能力在持续下降

不信??

来看看权威数据怎么说

国家体育总局教育部2014年国民体质监测结果显示:少儿体质状况连续多年呈下降趋势,我国少儿体质总体状况不容乐观。

近年, 7-18岁少年儿童体质健康状况抽样调查结果发现:少儿们身体的敏捷性、协调性、耐力都不够好,尤其是腿部肌肉耐力发展不佳,小学三年级前的少儿双腿耐力的发展,竟然处于停滞状态。

 

某中学最近为全校同学体检,发现体能不佳的同学比比皆是。由于缺乏运动,一些少儿新陈代谢功能紊乱,学习时更容易出现焦躁、倦怠状态。这些事例向我们发出一个强烈的警报——少儿运动能力和健康十分堪忧。




 简单来说,体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。体能不仅关系到我们的工作、生活状态,还关系到我们的幸福感和自我保护能力。


德国学者拉逊认为体能应由以下因素组成:对疾病的抵抗能力,肌力及肌耐力,心脏循环性耐力,动力和速度,柔软性和敏捷性,协调性、平衡性和正确性。这些因素都是衡量少儿体能状况的依据。

 

举例来说,如果孩子出现经常生病、学习状态不佳(易焦躁、倦怠,注意力不容易集中)、做事懒洋洋没精神等情况,就说明他的体能状况不佳。


 

为什么现在的孩子越来越不健康了呢?

 

 

01

NO.1-不健康的生活方式

 

 

 

许多父母把健康寄希望于医疗、保健品,而忽略了科学运动锻炼的重要性。殊不知,想要提高或保持好的运动能力,运动锻炼必不可少,就像要维持生命,我们必须吃饭一样。

 

02

NO.2-居住环境和社会生活形态的变化

 

 

都市文明加重人口集中,居住高层、空间狭小,少儿运动锻炼场所由户外移到室内,孩子缺乏体育锻炼的时间和空间,跳、掷、攀等大肌肉活动的机会大幅度减少。

 

城市交通的拥挤,也使家长刻意减少孩子走路和外出活动的机会,许多孩子连每天走路上学的机会都没有。

 

缺乏体育运动锻炼,导致孩子们的身体素质越来越差,注意力不集中等问题越来越明显。

 

03

NO.3-父母的过度保护

 

 

很多家长在孩子还没开始运动时就处处提醒, 或为少儿清除所有可能的障碍,造成少儿防卫心理过度,身体在自我保护意识的防护下很难得到有效的锻炼。

 

这时候,专业的体育训练指导就变得越发的重要起来。专业的老师知道如何引导孩子进行正确并且高效的体育锻炼。

 

04

NO.4-社会价值观的影响

 

 

 

受片面的社会价值观影响,许多家长对少儿运动锻炼的重要性认识不足。

 

随着物质生活条件的极大改善,人们往往只贪图舒适,而忽视体育锻炼。如果家长们不重视给少儿更多的运动机会, 那么青少儿运动能力将持续变差。

 

 

俗话说

身体是革命的本钱

只有身体健康

才能有更多更好的精力进行学习

才能有更多的机会见识到世界的广阔

在别的家长们还将注意力放在

各种营养品和过度保护孩子上的时候

有远见的家长们

正带着孩子们进行专业的体能训练

 

 

 

好身体

好生活

好学业

从蹦飞翔运动馆开始!


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