痛定思痛,不想再当有“痔”之士,这个问题一定要注意

人生        2019-08-08   来源:巧嘴美食说
痛定思痛,不想再当有“痔”之士,这个问题一定要注意

痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团,包括内痔、外痔、混合痔。俗话说“十人九痔”,痔疮的发病率可不是一般的高。但是很多人却不愿去医院就诊,一旦发展到严重程度,痛苦难忍。如果真的得了痔疮,一定要根据自己的具体情况,科学用药或去医院接受治疗,饮食上也必须加以注意。那么得了痔疮以后,饮食上有哪些禁忌呢?应该如何正确饮食?

痔疮患者饮食禁忌

1.别再贪食辛辣、生冷食物

辣椒本身含有辣椒素,吃起来嘴巴真是过瘾,特别是麻辣的川菜,简直爽歪歪。但是这辣椒素在让人过完嘴瘾之后,并不会被身体所吸收,还会刺激痔疮,导致如厕时火辣辣地难受,使症状加重。所以这辣还要不要吃,痔疮患者该知道如何选择吧?

此外,其他辛辣刺激的食物同样会刺激消化道黏膜,导致痔疮充血,可能会让“小痔”变成“大痔”。如果得了痔疮,老老实实地保持清淡口味,就做到了与痔疮“各自安好”的第一步。

除了刺激性食物,生冷食物特别容易导致腹泻。一次又一次地排便,对于生了痔疮的病变部位也是一种折磨。

2.小酒还是别喝了

酒精能促进血液循环,酒后全身的血管扩张,肛门的黏膜也跟着充血水肿,导致排便困难,对痔疮患者来说堪称雪上加霜。喝酒的时候很痛快,但是酒醒时分再排便,那滋味恐怕真是谁喝谁知道。

3.过于坚硬、难以消化的食物要避免

有人特别喜欢吃硬的食物,甚至有些软骨、炸过的鱼刺都会吃下。这些东西在身体消化、排出的时候,可能会对直肠造成损伤,从而引起出血,在排便的时候可能也会伤害到“无辜”的痔疮。

痔疮患者如何饮食

1.保证饮水充足,饮食中也要多“吃”水,增加汤品、粥品的摄入,来预防大便干燥。因为一旦出现便秘,痔疮脱出或出血等状况就很容易发生。

2.吃蔬菜、水果的量要保证足够多,可为身体提供充足的膳食纤维,有助于预防大便干燥,增加粪便体积,帮助大便排出。

3.主食做到粗细搭配,但是粗粮的量不能过多,因为大量粗纤维的摄入反而会导致便秘,粗粮占主食的1/3即可,而且同时也要增加饮水量。

4.饮食一定要清淡,不管之前多么喜欢吃辛辣的食物,也要注意忌口。

5.动物性的食物莫贪食。如果动物性食物吃得过多,一是不容易消化,二是大鱼大肉容易导致肠道菌群紊乱,从而影响肠道健康,对排便产生不利影响。

其他注意事项

1.要养成定时排便的好习惯,如厕时间别过长,否则会给肛门造成过大压力,引发静脉充血,易导致痔疮形成,当然也会让已形成的痔疮更严重。

2.保持肛门部位良好的清洁卫生习惯。

3.避免久坐,经常运动。得了痔疮,饮食上一定要管住嘴,自然也得迈开腿。坚持锻炼,增强体质才是最重要的。

本文图片来源于构思网

作者:钱多多(营养师)

文章内容来源:《医食参考》

更多药食同源,食品安全,美食营养,疾病防治,减肥保健,长寿养生等专业资讯,请关注微信公众号:yishicankao(长按可复制)。

如果这篇文章让你受益,请动一动你美丽的小手给小编打赏哦

谢过啦么么哒(づ ̄ 3 ̄)づ

相关阅读